2012年5月22日よりダイエットに取り組みます
行動として、
①毎日の通勤を徒歩とします。こちらの達成率は90％です。
②毎日ガゴメ昆布粉末を飲みます。
③毎日体調管理表をつけます。
成果目標として、9月31日までに体重を7kg減
脱力日の設定。
１週間に１日、何をどれだけ飲んでも、食べても良い日があります。
決意表明に至った背景はこちら･･･5月22日ブログ記事
9月末日；目標体重に届かず。。。マイナス4KG減でした。それでも目標があったから頑張れた。これからも続けます！！